1. ยอมรับว่าทุกอย่างจบลงแล้ว
ถ้ายังหลอกตัวเอง หวังว่าสักวัน เขาจะกลับมาง้อขอคืนดีด้วย คุณก็จะรอต่อไปเรื่อย ๆ ไม่คิดจะมองใครอีก ทำให้คุณไม่คิดจะลืมเขาเสียที ยอมรับเถอะว่า เรื่องทุกอย่างจบลงแล้ว
ยังมีคนอีกมากมายรอที่จะได้รู้จักกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอคนที่ไม่มีวันกลับมาอีก
2. ใช้เวลารักษ า ใจ
ทุกๆอย่างต้องใช้เวลา ยิ่งรักแฟนเก่ามากเท่าไรก็ยังต้องใช้เวลา นานเท่านั้น แต่เชื่อเถอะว่าเดี้ยวเวลาผ่านไปทุกๆอย่างจะดีขึ้นเองและจะทำให้เรารู้สึกสบายใจ
หรือ ไม่อึดอัดเมื่อเราได้ยินเรื่องของเขา หรือเจอเขาก็แค่เฉยๆเท่านั้น
3. คิดบวกเข้าไว้
อย่าคิดที่จะทำร้ าย ตัวเอง สร้างกิจกรร ม ให้ตัวเอง ดูหนัง ฟังเพลง ท่องเที่ยว หรือกิจกรร ม นอกบ้าง อย่างหมกตัวอยู่แต่ในห้อง
เพราะบรรย ากาศจะทำร้ าย จิตใจคุณ ทำให้คุณเศร้าและเสียใจยิ่งกว่าเดิมเพราะฉะนั้น หากิจกรร ม ทำซะนะ
4. เลี่ยงความทรงจำเก่าๆอย่าคิดถึงอดีต
ความทรงจำเก่า ๆ นี่แหละ ที่เป็นตัวการทำให้เรานึกถึงเขาตลอดเวลา พอเห็นแล้วก็จะพาลนึกถึงเวลาเก่า ๆ ช่วงเวลาที่เคยคบกัน สถานที่ๆ เคยไปเที่ยวทำกิจกรร ม ต่างๆ ร่วมกัน พอนึกขึ้นแล้ว ก็อดไม่ได้ที่จะเสียความรู้สึก หรือคิดถึงเขาขึ้นมาอีก
ดังนั้นพย าย ามอย่าไปที่ ๆ เคยไปด้วยกันบ่อย ๆ หรือฟังเพลงที่เคยชอบฟังด้วยกัน ลองหลบไปตั้งหลักสักพักจนกว่าจะมั่นใจว่าคุณลืมเขาแล้วจริง ๆ
5. เก็บทุกอย่างที่ทำให้นึกถึงเขา
รูปที่ถ่ายด้วยกัน ของขวัญที่เขาเคยให้ข้อความที่เคยส่งมา ลองเก็บให้พ้นตาสักพัก ต่อให้ตอนที่คบกันจะประทับใจแค่ไหน ก็ไม่จำเป็นต้องเก็บอะไรไว้ให้ยังเห็นยังใกล้ตาอยู่ เดี๋ยวก็อดไม่ได้ที่จะนึกถึงกันขึ้นมาอีก ลองแพ็คของเหล่านั้นใส่ลังไว้ก่อน
เมื่อวันไหนคิดว่าทำใจได้แล้ว จะหยิบมาดูมาตั้งไว้ที่เดิม ก็ทำได้นะ ที่สำคัญอย่าคิดเอาของพวกนั้นไปคืนเขาเด็ดขาด มันเป็นแค่ข้ออ้างที่คุณใช้หลอกตัวเองเพื่อไปหาเขาเท่านั้นแหละ
6. เปลี่ยนบรรย ากาศให้ตัวเอง
ถือโอกาส จัดห้องใหม่เสียเลย บรรย ากาศที่เปลี่ยนไป จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนมีสิ่งใหม่ ๆ เกิดขึ้น แถมยังช่วยทำให้คุณยุ่งจนไม่มีเวลาว่างมานั่งคิดฟุ้งซ่านอีกด้วย นอกจากนี้ คุณอาจได้ห้องใหม่ที่สวยสุด ๆ ไปเลยก็ได้
7. อย่าติดต่อเขา
วันหนึ่ง คุณอาจเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ แต่ไม่ใช่ช่วงแรกที่เลิกกันแน่ๆ ลบเบอร์เขาออกจากเครื่องซะ ทางที่ดีควรลบอีเมลเขาด้วย จะได้ไม่ต้องนั่งมองโทรศัพท์ทั้งวัน ลังเลว่าจะโทรหาเขาดีหรือไม่อีก
และถ้าหากเขา เป็นฝ่ายโทรหาคุณก็อย่ารับสาย หรือถ้าบังเอิญเจอกันก็เดินเลี่ยงไปซะ ไม่จำเป็นต้องเข้าไปทัก
8. ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้
ควรหาอะไรทำจะได้ เลิกคิดฟุ้งซ่าน จะเข้ายิมฟิตหุ่น หรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำก็ได้ นอกจากจะช่วยทำให้คุณเลิกหมกมุ่ น กับเรื่องของเขาแล้ว คุณยังมีโอกาสได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ให้กับตัวเองอีกด้วย
9. ออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆบ้าง
อย่าลืมคิดถึงเพื่อนของคุณ เป็นอันดับแรก ๆ เพราะสุดท้ายคนที่คอยปลอบใจเราก็คือเพื่อนนี่แหละ ลองออกไปเที่ยวตามประสาคนโสดกับพวกเขาดูบ้าง
คุณจะได้ไม่เหงาแถมยังได้เปลี่ยนบรรย ากาศด้วย ไม่แน่ว่า ชีวิตคนโสดอาจทำให้คุณติดใจจนลืมคิดเรื่องแฟนเก่าไปเลยก็ได้อย่างน้อยก็ดีกว่าอุดอู้อยู่ในบ้านคนเดียว มีแต่จะยิ่งทำให้คิดถึงเขามากกว่า
10. เลิกโทษตัวเอง
ต่อให้การเลิกกัน จะเกิดจากความผิดของคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองหรอก เพราะคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้อีกแล้ว คุณควรรับรู้และพย าย ามเปลี่ยนตัวเอง
ไม่ใช่จมปลักอยู่กับมัน ควรจำความผิดนั้นไว้ และเรียนรู้ ที่จะไม่ให้มันเกิดขึ้นกับรักครั้งใหม่ของคุณอีก
11. ระบายความในใจกับเพื่อน
การเล่าเรื่องของคุณให้ใครสักคน ฟังอาจช่วยให้คุณได้รับคำปรึกษาดี ๆ จากพวกเขา หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้คุณได้ระบาย ความรู้สึกของตัวเอง และได้รับกำลังใจจากคนอื่น
คุณจะได้รู้ว่า คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ในวันที่คุณเสียใจ ก็ยังมีคนที่พร้อมจะรับฟังคุณอยู่เสมอ
12. เปลี่ยนตัวเองใหม่
ใช้เวลาที่คุณเศร้า หันมาดูแลตัวเอง ทำอะไรที่เคยอย ากทำมานานแต่ไม่มีโอกาสได้ทำเสียที จะตัดผมทรงใหม่ หรือเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวใหม่ทั้งหมดเลยก็ได้
คุณจะได้รู้สึก เหมือนเป็นคนใหม่ ไม่แน่ ลุคใหม่ของคุณอาจดูดีจนช่วยให้คุณได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่าเขาเป็นร้อยเท่าก็ได้
13. ระบายออกมาเป็นตัวอักษร
ลิสต์นิสัยแ ย่ ๆ ที่เขาเคยทำตอนที่คบกันออกมา ไม่ว่าจะเจ้าชู้ เอาแต่ใจ หรือขี้คุย เขียนเสร็จแล้ว ก็ลองอ่ านดู คุณจะได้รู้ว่าเขาไม่ใช่คนที่ดีเด่นอะไรมากมายเลย ยังมีคนอีกมากที่ไม่มีนิสัยแ ย่ ๆ แบบที่เขาเป็น จะได้ไม่ต้องรู้สึกเสียดายเขาอีก
14. มองหาคนใหม่
ลองเปิดใจ มองคนอื่นดูบ้าง การที่คุณมีคนใหม่จะช่วยทำให้คุณลืมคนเก่าได้เร็วขึ้น การที่มีคนมารัก มาเอาใจใส่เรา จะทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น และทำให้เราไม่รู้สึกเหงา
บางทีแฟนใหม่ ของคุณอาจแสนดีเสียจนแฟนเก่าเทียบไม่ติดเลยก็ได้ สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองได้เจอคนใหม่ ๆ บ้างก็เท่านั้น
15. อย่าเปรียบเทียบแฟนใหม่กับแฟนเก่า
คนเรามีข้อดีข้อเสียต่างกัน การเอาคนใหม่ไปเปรียบเทียบ กับคนเก่า นอกจากจะทำให้คุณไม่ลืมแฟนเก่าแล้ว ยังทำให้คุณมองแฟนคนปัจจุบันในแง่ลบอีกด้วย
ทางที่ดีลองลิสต์ ข้อดีของแฟนใหม่ของคุณออกมา แล้วคุณจะเห็นว่า คนที่คุณคบอยู่ตอนนี้ก็มี ดีในแบบของเขาเหมือนกัน
16. ลบหรือ บ ล๊ อ ค ช่องทางติดต่อ
ไม่ต้องไปตามสืบดูชีวิต รักเขาผ่านเฟ ซ บุ๊ ก หรือตามข่าวจากเพื่อน ๆ ทันทีที่คุณเลิกกับเขา เขาก็กลายเป็นคนแปลกหน้าไปแล้ว เพราะฉะนั้น เขาจะไปเที่ยวที่ไหน ไปมีคนใหม่อีกสักกี่คนก็ไม่ใช่เรื่องของคุณอีกต่อไป
ทางที่ดีลบเฟ ซ บุ๊ ก เขาทิ้งเลยจะดีกว่า คุณจะได้ไม่เผลอเข้าไปดูให้ตัวเองเจ็ บ ใจตั้งแต่แรก
17. รักตัวเองและคิดถึงตัวเองให้มาก
อย่าให้คนเพียงคนเดียว มาทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า อย่าพย าย ามประชดชีวิตด้วยการออกไปดื่มเห ล้ าทุกวัน หรือถึงขั้นทำร้ าย ตัวเองเพื่อเขา จำไว้ว่าเราควรใส่ใจแต่คนที่มองเห็นคุณค่าของเราเท่านั้น
ถ้าเขามอง ไม่เห็นก็ช่างเขาเถอะ ยังมีคนอีกมากมายที่ดีกับคุณมากกว่าเขารอที่จะได้พบคุณอยู่แน่นอน
18. เขาไม่ได้เป็นคู่เรา
คิดสะว่าเขาไม่ใช่รักแท้ ของเรา เขาก็แค่ทางผ่านเท่านั้น (เหมือนเข้าข้างตัวเองหน่อยๆ 555) แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะต้องเจอคนที่ใช่สำหรับคุณ เจอคนที่รักในสิ่งที่คุณเป็น และอะไรที่เหมือนๆ กัน
มันจะไหลมาหากันเองละค่ะ เพราะฉะนั้น รอคนที่ใช่สำหรับเรา ดีกว่าทนเจ็ บ แล้วเจ็ บ อีกนะคะ
ขอขอบคุณ t v p o o l o n l i n e
