เป็นความจริงที่ว่า พวกเราทุกคนไม่สามารถรู้สึกมีความสุข 100% ได้ตลอดเวลา ซึ่งมันเป็นสิ่งที่เหนื่อยและย ากลำบากมากๆ เมื่อเราต้องเจอกับเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจใช่ไหมคะ อย่ างไรก็ตามมีบางนิสัยที่ถ้าเธอทำแล้วจะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขขึ้นได้ ซึ่งเราเองก็ขอนำมาฝากสาวๆ กันค่ะ
อย่ างน้อยแค่เพียงทำให้ชีวิตเรามีความสุขแค่ 1% นั้นก็เพียงพอแล้วใช่ไหมล่ะ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ
1 พูดว่า “ไม่” ให้บ่อยขึ้น
นี่เป็นนิสัยที่สำคัญที่สุด สำหรับการเพิ่มความสุขให้กับชีวิต เพราะการพูดว่า “ไม่” บ่อยขึ้นนั้นจะช่วยสร้างขอบเขตในชีวิตมากขึ้น มันจะมีบางครั้งที่เราต้องฝืนใจทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ เรารู้ดีค่ะว่าสาวๆเป็นคนที่มีจิตใจดีชอบช่วยเหลือกคนอื่น แต่การปฏิเสธบางสิ่งบางอย่ าง
ที่เราไม่สามารถทำได้ หรือทำไม่ได้ดีนั้นจะช่วยให้เธอมีความสุขขึ้นอย่ างแน่นอน ดังนั้น อย่ าลืมแสดงขอบเขตของตัวออกไปนะคะ แสดงออกให้ชัดเจนว่าคุณทำได้ หรือไม่ได้ อย่ าให้ใครมาบังคับคุณได้นะคะ บางครั้งการปฏิเสธออกไปตรงๆ จะทำให้เธอและฝ่ายตรงข้ามมีความสุขมากกว่า
เพราะอย่ างแรกเธอไม่ต้องฝืนใจทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ ซึ่งความหงุดงิดนี้อาจจะทำให้งานที่ทำออกมานั้นไม่ดีเท่าที่ควร นอกจากนี้ในทางตรงข้ามเองถ้าเขารู้ว่า เธอต้องฝืนใจช่วยอีกฝ่ายก็คงไม่สบายใจหรอกใช่ไหมคะ
2 ไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเอง
เรารู้ดีค่ะว่าการอธิบายคือสิ่งสำคัญ แต่อย่ าลืมว่าคนที่เขารู้จักเธอดีจะพร้อมรอ และเชื่อในตัวเธอเสมอแม้ไม่มีคำพูดอธิบายใดๆก็ตาม ดังนั้นเรื่องบางเรื่องเธอก็ไม่จำเป็นต้องอธิบาย หรือพูดออกไปหรอกค่ะการยืนกรานมากเกินไปอาจจะทำให้ฝ่ายตรงข้าม คิดว่าเธอโกหก หรือกำลังปิดบังความผิดบางอย่ างได้
นอกจากนี้ถ้ามองเธอไม่ไดี หรือมีอคติต่อเธอแล้วล่ะก็ไม่ว่าเธอจะพูดอะไร เขาก็ไม่เชื่อเธออยู่ดี ดังนั้นบางเวลาการเงียบก็เป็นการสื่อสารที่ดีที่สุด ซึ่งมันจะคัดกรองคนที่ไม่ได้ และไม่ใช่เพื่อนแท้ของเธอ และทำให้เธอมีความสุขขึ้นแน่นอน
3 ใช้เวลาอยู่คนเดียว
บางคนอาจจะคิดว่ามันจะเหงาหรือน่าเบื่อ แต่เธอต้องให้เวลาในการหยุดคนเดียวบ้าง บางครั้งด้วยมารย าทเราจำเป็นต้องใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นตลอดเวลา จนเราลืมความเป็นตัวตนของเราดังนั้นลองหาเวลาว่างอยู่คนเดียว คิดทบทวนกับสิ่งที่เกิดขึ้น และหยุดสนใจความต้องการของคนอื่น
และมองที่ตัวเองให้มากๆ นะคะ เพียงแค่เธอเปิดใจรับฟังตัวเองมากขึ้น เธอก็จะมีความสุขมากขึ้นค่ะ
4 หาความสุขจากรอบตัว
บางคนอาจจะไม่รู้ว่าชีวิตของตัวเองนั้นดีมาก ดีมากกว่าคนอื่นๆ ทั้งนี้ก็เป็นเพราะเราเจอสิ่งดีๆ ความสะดวกสบายจนชินชา และหลงลืมมันไป ดังนั้นลองมองรอบตัวให้มากขึ้น ลองคิดสิค่ะว่ายังมีคนอีกมากมายที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือใช้ ไม่ได้ไปโรงเรียน หรือไม่มีข้าวกิน
เราไม่ได้บอกให้เธอกด หรือเปรียบเทียบกับคนอื่นหรอกนะคะ แต่เรากำลังจะบอกว่าเธอเป็นคนที่โชคดีมาก ดังนัั้นหยุดบ่นว่าชีวิตมันแย่นะคะ เธอเองก็เป็นคนที่มีความสุขได้ เพียงแค่เธอต้องหาสิ่งดีๆ รอบตัวให้เจอต่างหาก
5 ใช้เวลาทุกวินาทีในปัจจุบัน
บางครั้งเรามีความทุกข์จากเรื่องในอดีต และความคาดหวังในอนาคต ดังนั้นพย าย ามสนใจแต่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า อย่ าคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ขนาดเดียวกันก็อย่ าพึ่งคิดถึงสิ่งที่ยังไม่เข้ามา อย่ าพึ่งกลัวไปก่อนนะคะ เพราะบางครั้งความเป็นจริงอาจจะไม่เ ล วร้ า ยแบบที่เราคิดนะคะ
เป็นอย่ างไรบ้างคะสำหรับนิสัยของคนที่มีความสุข ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ สาวคนไหนที่อย ากมีความสุขก็อย่ าลืมเอาไปทำตามกันนะคะ จริงๆ แล้วเป็นสิ่งที่เธอทำเองได้ง่ายๆ เอาล่ะ…ครั้งหน้าก็อย่ าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย
ขอบคุณที่มา : sistacafe
