ใครๆ ก็อย ากรู้สึกมีคุณค่ า แต่ต้องทำอย่ างไรล่ะถึงจะรู้สึกมีคุณค่ าในสายตาใครๆขึ้นมาได้ และทำให้ใครๆก็ชื่นชมคุณอย ากเข้าใกล้ คนมีเสน่ห์แบบคุณอยู่เสมอเรื่องนี้มีคำตอบให้ หากทำเป็นประจำชีวิตจะดี๊ดี ไม่มีคำว่าเหงาเลยล่ะค่ะ
1. มีรอยยิ้ม ‘จริงใจ’ อยู่เสมอ
ที่ต้องเน้นว่าจริงใจ เพราะการยิ้มออกจากใจนั้น จะยิ้มทั้งดวงตาและริมฝีปาก ไม่ใช่แค่ยกมุมปากตามมารย าท ซึ่งการยิ้มอย่ างจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้ ถึงความเป็นมิตรและรู้สึกถูกชะตากับคุณ ตั้งแต่แรกเห็นค่ะที่สำคัญยังทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวกด้วยเช่นกัน
2. ฟังมากกว่าพูดกับทุกๆ คน
การรับฟังอีกฝ่าย คือวิธีแสดงออกว่าคุณแคร์เขามากแค่ไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่อีกฝ่ายยังพูดไม่จบ หรือชิงแสดงความคิดเห็นหากเขาไม่ได้ร้องขอ คุณอาจพลาดโอกาสได้ทำความรู้จักอีกฝ่ายมากขึ้น รวมถึงทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยหน่ า ยที่จะคุยด้วย
ในทางตรงกันข้าม การสบตา (Eye Contact) พยักหน้ารับคำ หรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุยไม่ว่า อีกฝ่ายเป็นใครก็ตามจะทำให้ใครๆ เปิดใจกับคุณ และรู้สึกสบายใจที่จะคุยด้วยค่ะ
3. อย่ ามัวคิดถึงแต่เรื่องตัวเอง ขณะอยู่กับคนอื่น
ยุคดิจิตัลแบบนี้ คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ แต่อย่ ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือ และแทบเลตในมือนะคะยิ่งคุณตัดโลกภายนอกออกไปมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น ลองเงยหน้าและใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบกับคนที่มีคุณรักชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ
ต่อให้อยู่คนเดียวเราเชื่อว่า การลงมือปลูกต้นไม้สักต้นก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจ มากกว่าการสไลด์หน้าจออย่ างไร้จุดหมายแน่นอนค่ะ
4. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ
การละเลยตัวเอง จะบั่นทอนความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้อยค่า เมื่อเห็นคนอื่นดีกว่าลองเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิกหรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมั่นใจในตัวเอง และมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอะเลย
5. รู้จักวางเป้าหมาย
การมีเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไรอาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เช่น จะลงแข่งมินิมาราธอนให้ได้ จะแบกเป้เที่ยวคนเดียวสักครั้งหรือจะมีธุรกิจเล็กๆ หลังเลิกงานเพื่อทำสิ่งที่ชอบนอกจากคุณจะรู้สึกดีแล้วคนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเช่นกันค่ะ
6. ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน
บางครั้งการให้เพราะคิดจะให้ ก็ทำให้คุณรู้สึกดีอย่ างไม่น่าเชื่อ เพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสียเวลาคิดว่า เค้าจะตอบแทนเราแบบไหนคุ้มไม่คุ้ม พาลจะทำให้คุณคิดว่าตัวเองไม่มีค่า เค้าถึงไม่เห็นความดีในทางตรงกันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุดหากไม่เดือดร้อนตัวเองก็จงให้ไปเถอะ
ขอแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอแล้ว มันจะเป็นพลังดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ
7. แบ่งเวลาชีวิต
หากมัวแต่ทำงานงกๆ หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลาใครล่ะจะกล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้หรือเกิดความไม่มั่นคงทางการงานขึ้นมาเราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลยดังนั้นจงให้ความสำคัญกับคนในครอบครัวเพื่อนร่วมงาน และกิจก ร ร มในวันว่างบ้างมันจะทำให้ทุกวันมีค่าเสมอ
8. ชื่นชมคนอื่นและตัวเองอย่ างเท่าเทียม
การชื่นชมยกย่อง ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้นและยังทำให้คนอื่นมองเห็นความใจกว้างของคุณ รู้สึกดีกับคุณ ผลลัพธ์คือคำชมเหล่านั้นก็จะย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกัน โดยที่ไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย
9. ยอมรับความล้มเหลวแต่อย่ ายึดติด
ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึงความล้มเหลวของคนอื่น หรือของตัวคุณเอง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรนอกจากบั่นทอนกำลังใจ ทำให้รู้สึกไร้ค่ามากขึ้น เพราะความผิดพลาดมันคือเรื่องธรรมดาของมนุษย์ เราควรเก็บมันไว้พอเป็นบทเรียนและก้าวต่อไปอย่ างมีกำลังใจมากกว่านะคะ
10. คิดถึงเรื่องดีๆ ทุกเช้าและก่อนนอน
ผลวิจัยจาก University of North Carolina ระบุว่าการมองโลกในแง่บวก มีประสบการณ์กับสิ่งดีๆเช่น อารมณ์สนุกสนาน ความรัก จะรู้สึกถึงคำว่า ‘เป็นไปได้’มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไรชวนห ดหู่ อยู่เสมอดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้าลองจินตนาการถึงความสุข และความสำเร็จที่ผ่านมา
และที่คุณอย ากให้เกิดราวกับมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดูนะคะไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเอง แต่มันยังเป็นพลังที่คนรอบข้างสัมผัสได้ และทำให้พวกเขารู้สึกดีตามไปด้วย ไม่เชื่อลองดูสิคะ
ขอบคุณที่มา : women.trueid
