1. สะสางข้อมูลในคอมพิวเตอร์
ทำความสะอาดและจัดเก็บไฟล์ให้เรียบร้อย มีไฟล์หลายไฟล์ที่อาจจัดเก็บซ้ำซ้อนกัน หรืออยู่ไม่เป็นที่เป็นทาง เราก็จัดระเบียบสิ่งต่างๆ ในคอมพิวเตอร์เสียใหม่
เพื่อเริ่มต้นทำงานในปีใหม่ได้อย่ างมีประประสิทธิภาพ สะดวก รวดเร็วและเป็นระบบระเบียบมากยิ่งขึ้น
2. ตรวจสุ ข ภ า พประจำปี
ไม่ว่าเราจะอายุ 18 หรือ 80 ปี เราก็จำเป็นต้องไปตรวจสุ ข ภ า พร่า งกา ยประจำปีกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต มะเร็งปากมดลูก
เบาหวาน หรือภาวะผอม หรืออ้วนเกินไป รวมไปถึงการตรวจสายตาและตรวจสุ ข ภ า พฟั น สิ่งเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจไปได้ตลอดทั้งปี ว่าเรามีสุ ข ภ า พดี
หรือหากเราพบปัญหาทางสุ ข ภ า พปัญหาใดปัญหาหนึ่ง เราจะได้แก้ไขได้ทันเวลาโดยที่สายเกินไป
3.เชื่อมั่นในตัวเองและกล้าตัดสินใจด้วยตัวเองให้มากขึ้น
ใครที่พึ่งพาคนอื่นมาโดยตลอด ก็ควรเริ่มต้นฝึกตัดสินใจด้วยตัวเองได้แล้ว เพื่อที่เราจะได้เติบโตขึ้น ไม่ต้องกลัวว่าสิ่งที่คิดหรือทำมันจะผิดพลาด เพราะต่อให้มัน
ไม่สำเร็จดั่งที่คุณคาดหวังไว้ อย่ างน้อยคุณก็จะได้เรียนรู้ ได้ประสบการณ์ และสามารถใช้ชีวิตด้วยลำแข้งของตัวคุณเอง เพราะไม่มีใครจะช่วยเหลือคุณได้ตลอดหรอก
4.จัดโต๊ะทำงานเสียใหม่
ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงานที่บ้ านหรือที่ออฟฟิศก็ตาม ก็จะเป็นที่ที่เราใช้เวลากับมันมากพอสมควร ซึ่งแน่นอนว่าถ้าไม่เคลียร์ออกไปก็จะทำให้โต๊ะเรายิ่งดูรกกว่าเดิม
ไปเรื่อยๆ ทางที่ดีลองใช้เวลานี้เคลียร์ให้โต๊ะดูสะอาด เป็นแรงบันดาลใจให้กับเราได้รู้สึกดีๆ ก่อนจะเริ่มต้นทำงานปีหน้า
5.จดไดอารี่
การจดบันทึกเป็นหนึ่งในนิสัยที่จริงๆ แล้วควรจะทำ เพราะมันทำให้เราได้ทบทวนชีวิตในแต่ละวัน สามารถมองเห็นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ สิ่งที่สร้างสุขและ
ทุกข์ให้กับตัวเอง เพื่อปรับปรุงและพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
6. โละเสื้อผ้าเก่า ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า
สาวๆ ที่มีเสื้อผ้าเยอะจนล้นตู้ ก็ได้เวลาแล้วที่จะแยกเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้แล้วออกไป เพื่อนำไปบริจ า คให้คนย ากจน หากเราคิดว่าเราจะเก็บเสื้อผ้าตัวเล็กบางตัวไว้
เพื่อเผื่อว่าเราผอมเราจะได้กลับมาใส่อีก สิ่งนี้จะทำให้เราเพิ่มขยะในตู้เสื้อผ้าโดยที่เราไม่รู้ตัว เปลี่ยนเป็นเมื่อผอมได้ก็ให้รางวัลกับตัวเองเป็นเสื้อผ้าชุดใหม่ดีกว่า
7.ตัดคนที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตไปบ้ าง
ลองทบทวนดูว่า ใครบ้ างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคา ญใจให้เราตลอดเวลา ถ้าเอาตัวออกห่างได้ชีวิตก็น่าจะดีขึ้นไม่น้อยนะคะ หรือแฟนที่คบกันไปก็ยิ่ง
พากันดำดิ่งลงเหว ก็ลองห่างกันสักพักให้แต่ละคนได้มีเวลาทบทวนความสัมพันธ์ดีกว่าไหม
8. เลิกเหล้ า เลิกบุห รี่ สักทีนะ
เราไม่เห็นว่าอบา ยมุ ขเหล่านี้จะมีประโยชน์อะไร ปีหน้าฟ้าใหม่ใครที่ติดบุห รี่ ติดเหล้ า ก็ขอให้ตั้งเรื่องนี้ไว้เป็น To do List อันดับต้นๆเลย เพราะสุ ข ภ า พที่ดี
หาซื้ อไม่ได้นะคะ แต่มันสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง ปีนี้และปีต่อๆไป ก็ลด ละ เลิก อย่ าทำร้ า ยตัวเองและคนที่รักคุณอีกเลย
9. รู้จักให้อภัยคนรอบข้าง และแบ่ งปั นความสุข
คนที่เคยทำให้เราขุ่นเคืองใจ โกรธ หรือเคียดแค้น จากนี้เราก็จงให้อภัยเขา อย่ าเอามันมาเป็นกำแพงในการสร้างความสุขของเรา แล้วมาเริ่มต้นกับปีใหม่ เอาใจเขา
มาใส่ใจเราให้มากขึ้น ควบคู่ไปกับหมั่นสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเองอยู่เสมอ ช่วงไหนทุกข์หรือเ ค รี ย ดมากเกินไป ก็ควรรีบหาทางออกจากภาวะนั้นโดยเร็ว
ที่สุดและเมื่อมีความสุขแล้วก็อย่ าลืมแบ่ งปั นความรู้สึกดีๆ ให้แก่คนรอบข้างด้วยนะคะ ความสุขยิ่งแบ่ งปั นไปมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งกลับเข้ามาหาเราแบบทวีคูณค่ะ
10. อย่ าละเลยการออกกำลังกาย
แม้จะรูปร่างดีอยู่แล้ว หรือวุ่นกับงานมากๆ ก็ไม่ควรหยุดออกกำลังกาย และถ้าหาเวลาว่างย าก ลองปรับเวลาออกกำลังกายเป็นเวลาที่สะดวกและทำได้ทุกวัน
ซึ่งก็คือหลังตื่นนอนตอนเช้า เพราะจะกร ะตุ้ นระบบเผาผลาญให้ทำงานแต่เช้า และไม่ต้องกังวลว่าจะไม่มีเวลาระหว่างวันด้วย นอกจากนี้ การเดินหรือร่วมกิจก ร ร ม
ในงานเลี้ยงก็ถือเป็นการออกกำลังกายเบาๆ หรือการเต้นก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเช่นกัน
11. ใช้เวลากับเรื่องไร้ส า ระให้น้อยลง
เดี๋ยวนี้ในโลกโซเชียลมีประเด็นดราม่า และข่าวกอสซิปให้เราได้ติดตามมากมาย คนนู้นคนนี้เลิกกัน ดาราตีกัน ดาราแต่งตัวโป๊ เรื่องพวกนี้เม้าท์กันเพลินๆ ก็สนุกปากดีค่ะ
แต่อย่ าไปใช้เวลา หรืออินกับมันมากเกินไปนัก ชีวิตยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ
12.ใช้หนี้สินให้หมด
สุขใดเล่าจะเท่าไม่มีหนี้สิน จริงป่ะ? ฉะนั้น หลังจากที่ได้โบนัสมาแล้ว ก็ควรพย าย ามปิดหนี้ให้หมด ไม่ว่าจะหนี้บ้ าน หนี้รถ หรือหนี้บัตรเครดิต เพราะถ้าหนี้หมด
ความเ ค รี ย ดต่างๆ ก็ทุเลาไปด้วย และคุณก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่ างแฮปปี้มากขึ้น จากที่ต้องอดก็จะได้กินได้เที่ยวอย่ างเปรมปรีดิ์ ขณะเดียวกันก็ต้องรู้จักวางแผน
การเงินให้เป็นระบบระเบียบด้วย ก่อนใช้เงินให้รู้จักคิดมากขึ้น อดออม และจดบัญชีรายรับรายจ่าย เพื่อไม่ให้เราใช้เงินเกินตัว จนหนี้ก้อนโตมาบั่ นทอ นความสุขของคุณได้อีก
13. เลือกรับประทานอ าห า รที่มีประโยชน์
หลังจากที่กินตามใจปากมามากทั้งปีแล้ว ปีใหม่นี้ก็ได้ฤกษ์กลับมาดูแลตัวเองเสียที ไม่ว่าจะทำกินเองที่บ้ านหรือกินเลี้ยงข้างนอกก็ตาม เคล็ดลับคือเลือกตักอ าห า ร
พวกผัก ผลไม้ หรือถั่วเป็นหลัก เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องระบบย่อยอ าห า รแล้ว อ าห า รประเภทกากใยจะยังทำให้เราอิ่มไวขึ้นด้วย
14.เบื่องานเก่าอยู่ไหม? ลองหางานใหม่ดูสิ
หากรู้สึกว่างานที่ทำอยู่ไม่ก้าวหน้าและไม่ท้าทายอีกต่อไป ก็จงเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ออกไปเจอความท้าทายและค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ เพื่อเพิ่มพูนทักษะ
ความสามารถของตัวเองให้มากยิ่งขึ้น แต่ก่อนจะตัดสินใจลาออก ก็ขอให้ทบทวนข้อดี-ข้อเสีย ของทั้งงานเก่าและใหม่ให้ถี่ถ้วนดีเสียก่อน จะได้ไม่มานั่งเสียใจทีหลัง
ยิ่งถ้าต้องการลาออกจากชีวิตมนุษย์เงินเดือนมาเริ่มต้นธุรกิจส่วนตัวยิ่งต้องคิดให้รอบคอบในสภาวะเศรษฐกิจฝืดเคืองเช่นนี้
15.ตั้งเป้าหมายที่ต้องทำให้ได้
ปีใหม่ก็ต้องเริ่มต้นสิ่งดีๆ ดังนั้นเราต้องตั้งเป้าหมายและวางแผนที่จะทำให้สำเร็จในปีนี้ โดยเป้าหมายอาจจะเป็นตั้งใจลดน้ำหนัก นอนให้ได้วันละ 8 ชั่ วโมง
ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่ วโมง ทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือตั้งเป้าให้มียอดขายเพิ่มขึ้น…% เป็นต้น พร้อมจดบันทึกเป้าหมายใหม่ลงในสมุด
กระดาษ หรือในที่ๆ คุณจะเห็นมันทุกวัน
ขอบคุณที่มา : w o m e n.m t h a i
