ต้องหัดที่จะให้กำลังใจตัวเอง ไม่ให้จนมุมต้องรักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด คนที่มีความสุข มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่เฒ่า คนๆนั้นไม่ใช่ใคร จริงๆแล้วหน้าเป็นตัวของเราเอง ไม่มีใครอยู่เคียงข้างไม่มีใครคอยมองเห็น
ไม่มีใครเข้าใจเท่าตัวเรา ไม่มีใครมารักมาชอบมาคอยปลอบโยนมากเท่าตัวเรารักตัวเราเอง ต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดที่จะให้กําลังใจตัวเอง หัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง ไม่จนมุม
1. เรียนรู้จากอดีต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ า ย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว คิดเสียว่า ถ้าไม่มีวันวานจะมีวันนี้ได้อย่ างไร
2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิตนี้ แต่ไม่สามารถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขทุกครั้งที่ได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ หัวใจเต้นรัวอย่ างเป็นสุข
3. ปรับเปลี่ยนความคิด โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่ าเศร้าชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง เพราะถ้าไม่ทำก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้วเรื่องดีๆอีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา
4. อยู่กับปัจจุบัน เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคตเพื่อแสวงหาความสุข เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่ างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัสกับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว
5. ก้าวข้ามเรื่องผิดพลาด ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิดให้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป
6. ทำกิจก ร ร ม ใหม่ๆ ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น
7. ฟังเสียงสัญชาตญาณ รักตัวเองนั้นจำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง ต้องเชื่อใจตัวเองแม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไป ที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเองแต่ต้องฟัง
8. ดูแลกายใจให้สมบูรณ์ ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ และศึกษาธรรมะ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ มีพลังจิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต
9. ชื่นชมตัวเอง ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชม อาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ผิดอะไร
10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง อย่ าเก็บกดเพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริง จะช่วยให้ทุกข์เบาบางลง ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เสียใจ เ จ็ บป ว ด กลัว ระบายมันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้นรักตัวเองเป็น กุญแจดอกแรกที่จะพาเราเข้าใกล้ความสุข คนที่รักตัวเอง คือ คนที่รักคนอื่นเป็น
ขอบคุณที่มา : postsod
